明对比：90平改灯复盘
明对比最有意思的，不是纸上谈参数，而是看同一套房改灯前后差在哪。这个90平两居案例，原来全屋一盏主灯打天下，厨房切菜有阴影，客厅看电视反光。我们按问题改了8处灯位，预算控制得很克制。
Q1：这套房原来的灯光问题在哪里？
房子是90平两居，层高约2.65米，原方案很典型：客厅一个大吸顶灯，餐厅一个吊灯，卧室各一盏主灯，厨房和卫生间只靠顶灯。白天看不出大问题，晚上住起来就难受。
明对比时最明显的差别在三个地方：客厅开灯刺眼，看电视屏幕反光；厨房人一站到台面前，切菜区就暗；卫生间顶灯从头顶打下来，镜子里脸部阴影很重。
Q2：为什么没有直接做全屋无主灯？
业主一开始也想做无主灯，但这套房吊顶条件一般，预算也不想拉太高。硬做全屋无主灯，要增加吊顶、开孔、线路调整，钱花了不少，未必解决所有痛点。
我们选择保留部分主灯，再加关键补光。客厅主灯换成低眩光吸顶灯，沙发边加落地灯；餐边柜下加灯带；厨房吊柜底部加线性灯；卫生间补镜前灯。这种改法不炫技，但居住改善很直接。
Q3：改前改后客厅有什么对比？
改前客厅只有一盏高亮吸顶灯，亮是亮，但人坐在沙发上，头顶光压下来，茶几反光明显。晚上看电影要么太亮，要么关灯后太黑，眼睛在屏幕和黑暗之间来回适应。
改后主灯降低亮度，色温统一到3500K左右，沙发旁加一盏可调光落地灯，电视墙不再用直射灯。结果不是“更亮”，而是亮得更松。看电视时只开落地灯和一点背景弱光，眼睛舒服很多。
Q4：厨房和卫生间改动值不值？
厨房吊柜底下那条灯，是这次明对比里业主反馈最值的一处。原来切菜靠顶灯，身体挡光后台面发暗；加了线性灯后，刀口、菜叶、水渍都看得清，做饭速度都变快了。
卫生间镜前灯也很关键。原来顶灯会让眼窝和下巴有阴影，刮胡子总有漏点。镜前补光后，脸部亮度均匀。这个地方不需要花哨灯具，光线方向对了，体验就上来了。
Q5：这次复盘给普通家庭什么启发？
别被整套方案绑架。很多家不需要大拆大改，只要抓住高频动作：进门换鞋、厨房备餐、餐桌吃饭、沙发阅读、床头起夜、镜前整理。哪里动作多，哪里就该有合适的灯。
明对比的核心，是改完以后生活有没有变省心。这个案例最后增加的不是几十盏灯，而是几处关键光源。预算没失控，家里却从“能看见”变成了“愿意待”。
常见问题
明对比里旧房改灯一定要重新吊顶吗？
不一定。可以先用吸顶灯、落地灯、台灯、柜底灯、明装轨道灯改善重点区域，只有需要隐藏线路和筒灯时才考虑吊顶。
厨房台面灯装在哪里最好？
优先装在吊柜底部靠前一点的位置，让光直接照到切菜和洗菜区域，避免人站在台面前挡住顶灯。
客厅看电视需要开灯吗？
建议开一点低亮度背景光或侧边灯，别让电视屏幕成为唯一亮源。避免灯直接照屏幕，否则会反光。