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倦鸟怎么用：实测对比

倦鸟怎么用，很多人卡在第一步：打开了，却不知道该记录什么、什么时候用、用到什么程度才算有效。我按真实使用场景拆成睡前、通勤、加班后和周末四种情况，对比下来你会发现，用法选错比不用还累。